α. 2 ακραίοι πασέρ σταθεροί στις πλάγιες γραμμές - 2 ενδιάμεσοι που δουλεύουν εναλλάξ.
Ο καθένας ενδιάμεσος τρέχει σε καμπύλη στην πλευρά του και υποδέχεται τη μπάλα πριν τον απέναντι ακραίο. Τη δίνει και κάνει το ίδιο, επιστρέφοντας στην αρχική του θέση, ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΠΛΕΥΡΑ ΤΟΥ ΓΗΠΕΔΟΥ.
Ο 2ος ενδιάμεσος κάνει το ίδιο.
β. Ο 2ος ενδιάμεσος μετατρέπεται σε αμυντικό που ακολουθεί τον επιθετικό. Δουλεύουν ανά 2 φορές εναλλάξ.
γ. Ο επιθετικός μπορεί να κινηθεί παντού επιταχύνοντας ή επιβραδύνοντας, πίσω απότην πλάτη του αμυντικού ή μπροστά του.
Διαλειμματική άσκηση πάσας, αμυντικής λειτουργίας σε man to man και αερόβιων προσαρμογών.
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
