1. 2 επιθετικοί - 1 αμυντικός. Οι επιθετικοί αφήνουν τη μπάλα να πέσει μπροστά τουςκαι ο αμυντικός πρέπει να την πιάσει πριν ακουμπήσει στο έδαφος. Επίσης οι επιθ. μπορούν να αλλάζουν πάσες και ο αμυντικός να κλέψει τη μπάλα.
2. 3 επιθετικοί - 1 αμυντικός. Ίδιοι κανόνες και επιπλέον 1 κεντρικός επιθετικός, με τον οποίο αλλάζουν πάσες οι άλλοι 2 επιθ. Ο αμυντικός μπορεί να κλέψει μπάλα και να κάνει φάουλ στον κεντρικό επιθ.
3. Ίδιοι κανόνες. Ο κεντρικός επιθετικός λειτουργεί ως πίβοτ. Οι εξωτερικοί παίκτες προσπαθούν να πασάρουν στο ΠΒ. Ο αμυντικός παίζει "overplay" το πίβοτ και κλέβει τη μπάλα.
4. Χωρίς να αφήνουν τη μπάλα στον αέρα οι ακραίοι επιθετικοί. Ο πίβοτ κινείται σε όλον το χώρο για να πάρει τη μπάλα. Ο αμυντικός τον ακολουθεί ώστε να κλέψει τη μπάλα. Επιτρέπονται οι πάσες μεταξύ των ακραίων επιθ. (Επιπρόσθετα,μπορούμε να αυξήσουμε την απόσταση των ακραίων επιθ. οι οποίοι μπορούν να κινούνται εμπρός-πίσω, ώστε να δέχονται τη μπάλα.
Σταδιακή μεθοδολογία εξάσκησης ατομικής άμυνας.
1.Αντίδραση και έξοδος.
2.Αντίδραση και κλέψιμο μπάλας.
3.Έξοδος στο σωστό timing
4.Κάλυψη πίβοτ
5.Man to man
6.Περιφερειακή όραση "παίκτης-μπάλα"
7.Ειδική φυσική κατάσταση
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
