Autosave 10739

Thank you Sportplan. The drills and videos have been extremely beneficial...
Dumitru

DESCRIPTION

1)snel door touwladder elke sport een voet

2) Met handen pion aan tikken

3) In hoepel stappen over je hoofd halen er terug leggen

3x

1)binnen buiten in touwladder

2) met voeten de vloer bij pionnen aan tikken

3) Hoepel over je hoofd en eruitstappen  neerleggen

3x

1) Zijwaarts door touwladder 1 3 2 4 enz gezicht naar de muur

2) schuiven van pion naar pion

3) 2 voeten in hoepel uit hoepel 5x

3x

1) andersom als hiervoor

2) Rugwaarts van pion naar pion

3) sprijd srong in uit hoepel

3x

Bij alle onderdelen sprint je terug

 

READ MORE
READ LESS
7369769
2128

SIGN UP NOW FOR FREE

  • search our library of 1200+ handball drills
  • create professional handball coaching plans
  • or access our tried and tested handball plans
MORE DRILLS

JOIN SPORTPLAN FOR FREE

  • search our library of 1200+ handball drills
  • create your own professional coaching plans
  • or access our tried and tested plans

Sportplan App

Give it a try - it's better in the app

Handball POPULAR SEARCH TERMS
YOUR SESSION IS STARTING SOON... Join the growing community of handball coaches plus 1200+ drills and pro tools to make coaching easy.
LET'S DO IT