1)snel door touwladder elke sport een voet
2) Met handen pion aan tikken
3) In hoepel stappen over je hoofd halen er terug leggen
3x
1)binnen buiten in touwladder
2) met voeten de vloer bij pionnen aan tikken
3) Hoepel over je hoofd en eruitstappen neerleggen
3x
1) Zijwaarts door touwladder 1 3 2 4 enz gezicht naar de muur
2) schuiven van pion naar pion
3) 2 voeten in hoepel uit hoepel 5x
3x
1) andersom als hiervoor
2) Rugwaarts van pion naar pion
3) sprijd srong in uit hoepel
3x
Bij alle onderdelen sprint je terug
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."