Øvelsesbeskrivelse og -grundlag:
- 3v3 - hver gang man spiller tilspilleren, skal 3'eren ind at røre keglen, så man får et lille forspring.
- ST og bagspiller kan selv vælge, om de vil løse det ved at stille ST mellem 1 og 2 og lave en overtalssituation, eller om de vil stille ST mellem 2 og 3, og så bruge en screening på den forsinkede 3 til at løbe på yderside, så man får en vurderingssituation, hvor man både har mulighed for at løbe på yderside, spille stregen eller spille fløjen
Øvelsesformål og fokuspunkter:
- At man er god til enten at skabe et overtal udad ved at bruge ST som screeningsspiller på den 3'er, der kommer ind
- ... eller at man er god til at placere stregen udad i banen og løbe hårdt på rummet mellem 2 og 3
- At man er god til at løbe HÅRDT på rummet og få bolden SENT fra tilspilleren
- At man er god til at slippe bolden tidligt, hvis man fornemmer, at man kan, hvadenten det er til ST eller til FS.
ST-spillere: Hurtige vendinger
FS-spillere: Løbe IND i bolden - hvis ikke man får en god skudsituation - rundt om 1'er forsvar, og 2'eren er fortsat med
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Handball matches are won and lost in critical moments. Mental toughness determines who executes under pressure, who recovers from setbacks, and who maintains concentration throughout 60 intense minutes.
Deception is the great equaliser in handball. Smaller, less powerful players can beat defenders through feints and misdirection. Mastering these skills creates breakthrough opportunities against even the most organised defences.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
