Øvelsesbeskrivelse:
- Man må lave mål, som man vil, men hver gang backen spiller bolden til T, skal 2'er forsvarsspilleren ind at røre ved pandekagen
- Hvis F1 fornemmer, at det er muligt, at hun kommer med tilbage, falder hun ned og dækker fløjen
- Fornemmer F1 derimod, at det ikke er muligt, går hun mellem backen og fløjen og går all in på den, der bliver spillet til fra T
Fokuspunkter:
- 1'eren skal stå IMELLEM og gå ALL IN på den, der FÅR bolden
- 2'eren skal være god til at tage højde, når hun har været inde at ramme pandekagen
- Spiller til bolden er tabt, eller der er lavet mål (Med så mange tilspilninger, som man ønsker).
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Handball matches are won and lost in critical moments. Mental toughness determines who executes under pressure, who recovers from setbacks, and who maintains concentration throughout 60 intense minutes.
Deception is the great equaliser in handball. Smaller, less powerful players can beat defenders through feints and misdirection. Mastering these skills creates breakthrough opportunities against even the most organised defences.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
