1) Links op rechts af
2) Rechts op links af
3) Links op rechts aansluiten inks af rechts aansluiten
4) Rechts op links aansluiten rechts af links aansluiten
5) Zijwaarts rechts op links aansluiten rechts af links aansluiten
6) Zijwaarts links op rechts aansluiten links af rechts aansluiten
7) Zijwaarts links rechts
8) zijwaarts rechts links
9) Spreidstand over de bank en op af
Alles 5x en 9 10 x
Zo geruisloos mogelijk
Denk aan het voetenwerk.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
The variety of sessions across sports - sometimes we steal session ideas from one sport and use them with another.
As we enter the business end of the competition, we take a look at the remaining eight teams and the key talking points surrounding each side.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
