Blinkert: MUDD
MiddenUit (beginworp) Snel nemen Direct richting Doel , optie links zelf schieten of terug leggen naar rechts.
A1 startpositie RVV, bij het dubbele fluitsignaal(doelpunt) sprint naar positie 1R.
A2 startpositie LVV, bij het dubbele fluitsignaal(doelpunt) sprint naar positie 1L.
A0 startpositie MVV (MVA) , bij het dubbele fluitsignaal(doelpunt) sprint naar positie 1M.
KA bij het dubbele fluitsignaal pakt de Keeper snel een bal uit de korf die achterin het doel staat. gooit snel de MVA op positie 1M aan.
1M Als de "vaste" MVA de bal heeft gevangen steekt hij omhoog en bij het enkele fluitsignaal (beginworp) gooit de MVA snel de LVA aan. Hierna neemt hij wederom de positie A0 in als MVV.
1L Bij de beginworp wacht de LVA op de aangooi van de bal , vangt deze en start zijn loopweg met bal in zijn bezit houdend (tippen).
1R Bij het fluitsignaal sprint de RVA schuin naar het vrijeworpgebied.
2 De LVA heeft nu de optie om zelf te schieten ,met een sprongschot, op doel of terug te spelen naar de RVA , dit wordt bepaald door de actie van de keeper KB. Na het afspelen of schot vervolgd de LVA zijn loopweg naar de wachtrij bij pion B2.
3 Als de RVA wordt aangespeelt , vangt hij de bal en maakt een twee of driepas ritme met een sprongschot. Na het schot sluit hij aan bij de wachtrij bij pion B1.
KB De keeper maakt een keus tussen het blokeren van de LVA of de RVA , maakt hij geen keuze dan wordt de keuze aan de aanvallers overgelaten. Na het schot raapt hij de bal op en plaatst die in de korf achterin het doel.
Deze snelle beginaanval wordt uitgevoerd bij een tegenstander die te laks is met teruglopen.
Wissel na een aantal aanvallen de vaste MVA.
De MVV (MVA) staat op de positie A0 vanuit een 3-1-2 opstelling of als hij teruggedrongen is door een inkomende aanvaller.
Dezelfde oefening starten vanuit de B1 en B2 wachtrij.
Het schot op doel is het dubbele fluitsignaal (voor een doelpunt) als start van de oefening aan de andere speelhelft gevolgt door de beginworp.
Deze oefening kan ook omgekeert worden als er i.p.v. naar links de beginworp naar rechts wordt genomen.
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
