Satsa på utsidan av försvararen på 8-9 meter, ta upp bollen och stega förbi på insidan.
Progression:
1. Foamdude som försvarare. Studsande från egen fart.
2. Med överspel, tex. V9 satsar på utsida H2, stegar inåt och passar H9, som i sin tur (utan studs) satsar utsida V2 och stegar insida.
3. Byt ut foamdudes med spelare, händerna bakom ryggen. Försvararen ska vara uppe vid ca 8-9 meter. Skytten kan gå på båda sidorna sin försvarare.
4. Aktiv försvarare.
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Handball matches are won and lost in critical moments. Mental toughness determines who executes under pressure, who recovers from setbacks, and who maintains concentration throughout 60 intense minutes.
Deception is the great equaliser in handball. Smaller, less powerful players can beat defenders through feints and misdirection. Mastering these skills creates breakthrough opportunities against even the most organised defences.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
