El atacante situado en el cono del medio corre a por el balón que está en el cono de delante. Cuando inicia la carrera el derfensor situado en el cono de atrás corre para intentar atraparle. El atacante tiene que intentar coger el balón y pasar al espacio ANTES de que el defensor le atrape.
En la zona de finalización atacante coge del brazo al defensor. Cuando su compañero pasa al espacio tiene que decidir el momento adecuado del desmarque para llegar al balón y poder lanzar. Una vez que el atacante recepciona el balón el defensor no le puede tocar.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
The variety of sessions across sports - sometimes we steal session ideas from one sport and use them with another.
As we enter the business end of the competition, we take a look at the remaining eight teams and the key talking points surrounding each side.