El atacante situado en el cono del medio corre a por el balón que está en el cono de delante. Cuando inicia la carrera el derfensor situado en el cono de atrás corre para intentar atraparle. El atacante tiene que intentar coger el balón y pasar al espacio ANTES de que el defensor le atrape.
En la zona de finalización atacante coge del brazo al defensor. Cuando su compañero pasa al espacio tiene que decidir el momento adecuado del desmarque para llegar al balón y poder lanzar. Una vez que el atacante recepciona el balón el defensor no le puede tocar.
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Handball matches are won and lost in critical moments. Mental toughness determines who executes under pressure, who recovers from setbacks, and who maintains concentration throughout 60 intense minutes.
Deception is the great equaliser in handball. Smaller, less powerful players can beat defenders through feints and misdirection. Mastering these skills creates breakthrough opportunities against even the most organised defences.
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