Midopbouw heeft bal. rechteropbouw gaat bal ophalen bij midopbouw, zet aan tussen 3 en 2. Cirkel zet sper op 3 van rechts.
Linker opbouw komt om rechteropbouw heen en maakt wissel. zet daarna aan tussen 3 en 2 aan de andere kant voor doorbraak. Cirkel zet sper om van 3 rechts naar 3 links.
Midopbouw heeft de positie van de rechtopbouw overgenomen. zet aan voor doorbraak tussen 2 en 1.
Rechterhoek staat diep en kan na aansluiten van 1 bal krijgen en gaan voor doorbraak
Systeem kan zowel rechts als links om
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Handball matches are won and lost in critical moments. Mental toughness determines who executes under pressure, who recovers from setbacks, and who maintains concentration throughout 60 intense minutes.
Deception is the great equaliser in handball. Smaller, less powerful players can beat defenders through feints and misdirection. Mastering these skills creates breakthrough opportunities against even the most organised defences.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
