Zet per tweetal twee discs 10 meter uit elkaar en geef ze 1 bal.
Doel van deze oefening is dat speler 1 de bal tegen de disc schiet voordat speler twee zijn voet daar heeft geplaatst. Beide spelers staan tegenover elkaar aan één kant van de lijn en mogen niet over deze lijn heenkomen. Als speler 1 de bal over de lijn schiet of speler twee heeft zijn voet eerder bij de disc staan dan dat speler 1 deze met de bal geraakt heeft, wisselt het spel en mag speler 2 beginnen.
Speel dit 1 minuut en wissel dan.
-Keep the ball moving.
-Keep changing direction, to unbalance the defender.
-Use ball manipulation moves.
The 2026 World Cup is nearly upon us. Here is Sportplan's preview for the tournament on who we think is going to do well and which teams to look out for.
Discover our new Coaching Trends section - in-depth articles covering the latest tactics, techniques and innovations across Football, Hockey, Cricket, Rugby, Netball, Basketball, Tennis, Handball and Volleyball.
Save yourself a scare this Halloween and ensure your session runs smoothly. No chaos, no fright, just structure.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
