TRE STAZIONI1) Passaggio da 9: due file di giocatrici (o più) una di fronte all`altra. Pallone posizionato sul lato dx.parte la prima fila, un 9 arriva di corsa (un po` laterale) sul pallone che apre ad un 10 e poi ad un`altra giocatrice che lo mette a terra. quindi parte la fila di fronte con un 9 che fa la stessa cosa. Velocemente i gruppi si riformano per eseguire più volte possibile sia il passaggio da fermo che in corsa. cambiare spesso posizione. Mai tempi morti. Eseguire senza sosta 2) Più gruppi da 2 atlete.Una prima giocatrice di linea, una seconda molto larga: la prima calcia in quadrato formato da conetti, la seconda corre su quel pallone e deve andare a recuperarlo.A ripetizione le file dietro. Chi effettua poi si riposiziona invertendo calciatrice e raccoglitriceATTENZIONE: chi arriva e raccoglie deve farlo in velocità per simulare un avanzamento. Chi calcia deve effettuare il calcio preciso nel quadrato 3) Passaggi in corsa entro un canale e prima di una conettoposizionare conetti di colori diversi entro i quali effettuare il passaggio.La prima che parte chiama il colore. ATTENZIONE:impegnare il canale. Fissare il conetto. Prendere palla in avanzamento. Passo la palla su quel conetto.
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