Community | aanvallen rebound na shot (tweetal)

DESCRIPTION

a. Tweetallen per korf met een bal en een kegel 5 meter achter de korf. De rebounder de kegel. Zodra de aanvaller voor de korf schiet, loopt hij naar de korf om de bal af te vangen. Na 10 keer schieten wisselen van functie. Dit is een basisoefening voor het in de loop afvangen van een schot b. De kegel wordt iets verder weg gezet. nog steeds rebound zonder dat bal op de grond komt? c. De kegel wordt op 5 meter links van de korf geplaatst. d. De kegel wordt op 5 meter rechts van de korf geplaatst. e. twee aanvallers, een rebounder en een verdediger bij de reboudner. De verdediger volgt de rebounder (hij kijkt niet naar de bal). De rebounder combineert met de twee schutters rond de korf en heeft als opdracht om alle schoten vanuit de beweging af te vangen. Regelmatig wisselen van taak. f. Als e., maar nu met twee aanvallers en twee verdedigers. De verdedigers volgen de aanvallers, kijken niet naar de bal en staan het afstandsschot toe. g. Weer twee aanvallers tegen twee verdedigers, maar de verdedigers mogen nu ook proberen om eventuele schoten af te vangen. De aanvallers moeten hiermee rekening houden: als de verdediger dichter bij de korf blijft dan de speler die wilde afvangen, dan moet deze laatste plotseling terug draaien en de bal ontvangen waarna een schot valt (het zogenaamde dubbelen). De speler die in eerste instantie zou schieten, moet snel naar de korf lopen om af te vangen. De verdedigers staan het schieten van afstand toe.

COACHING POINTS

Variatie: bij gebrek aan korven is de volgende opstelling een goed alternatief. Er wordt gewerkt met viertallen: twee afvangers en twee schutters, die beurtelings werken. In eerste instantie wordt er diagonaal afgevangen (1 vangt de ballen van 3 en 4 de schoten van 2). Later (als variatie op onderdeel c. en d.) vangt 1 de schoten van 2en 4 die van 3.

This practice has no coaching points

PROGRESSION

This practice has no progressions