Blinkert: MiddenUit Dubbel kruising MUXX

DESCRIPTION

Blinkert:  MUXX

MiddenUit (beginworp) snel nemen en met een dubbele kruising optie links zelf schieten of terug leggen.

A1 startpositie RVV, bij dubbel fluitsignaal(doelpunt) sprint naar positie 1R.

A2 startpositie LVV, bij dubbel fluitsignaal(doelpunt) sprint naar positie 1L.

A0 startpositie MVV (MVA) , bij dubbel fluitsignaal(doelpunt) sprint naar positie 1M.

KA bij het dubbel fluitsignaal pakt de Keeper snel een bal uit de korf die achterin het doel staat. gooit snel de MVA op positie 1M aan.

1M Als de "vaste" MVA de bal heeft gevangen steekt hij omhoog en bij het enkel fluitsignaal (beginworp) gooit de MVA snel de LVA aan. Hierna neemt hij wederom de positie A0 in als MVV.

1L Bij de beginworp wacht de LVA op de aangooi van de bal , vangt deze en start zijn loopweg.

1R Bij het fluitsignaal sprint de RVA schuin naar het doelgebied.

2 Na het instarten gooit de LVA de RVA aan. Daarna vervolgd hij zijn loopweg achter de kruisende RVA langs.

3 De RVA tipt met de bal naar de linkerzijde van het vrijeworpgebied.

4 De RVA gooit de bal naar de achterlangs gekruiste LVA. Vervolgens maakt hij een contra beweging om zo achter de LVA te kruisen naar de rechterzijde van het doelgebied.

5 De LVA vangt de bal en maakt een driepas ritme naar de linkerzijde van het doelgebied.

6 De LVA heeft nu de optie om zelf te schieten ,met een sprongschot, op doel of af te spelen naar de achterlangs gekruiste RVA , dit wordt bepaald door de actie van de keeper KB. Na het afspelen of schot vervolgd de LVA zijn loopweg naar de wachtrij bij pion B2.

7 Als de RVA wordt aangespeelt vangt hij de bal en maakt een sprongschot uit stilstand of met een contrabeweging. Na het schot sluit hij aan bij de wachtrij bij pion B1.

KB De keeper maakt een keus tussen het blokeren van de LVA of de RVA , maakt hij geen keuze dan wordt de keuze aan de aanvallers overgelaten. Na het schot raapt hij de bal op en plaatst die in de korf achterin het doel.

COACHING POINTS

Deze snelle beginaanval sluit aan op de eerdere beginaanvallen MUK en MUS.

Wissel na een aantal aanvallen de vaste MVA.

De MVV (MVA) staat op de positie A0 vanuit een 3-1-2 opstelling of als hij teruggedrongen is door een inkomende aanvaller.

Dezelfde oefening starten vanuit de B1 en B2 wachtrij.

Het schot op doel is het dubbele fluitsignaal (voor een doelpunt) als start van de oefening aan de andere speelhelft gevolgt door de beginworp.

Deze oefening kan ook omgekeert worden als er i.p.v. naar links de beginworp naar rechts wordt genomen.