thema's : kracht / techniek
2 tallen
materialen : bal, bank, 2 paaltjes
A voet en hand raken elkaar zo hoog mogelijk naast het lichaam
- li 2 SERIES 10 HERHALINGEN
- re 2 SERIES 10 HERHALINGEN
B paaltjes tegen de muur, 3 mtr uit elkaar, A in doel bij een paaltje, B rolt de bal naar andere paaltje, A uitvalspas hand/voet naar bal
- li 2 SERIES 10 HERHALINGEN
- re 2 SERIES 10 HERHALINGEN
C A in doel, 2 hurksprongen hoog, daarna 2 ballen stoppen li en re laag
2 SERIES 7 HERHALINGEN
D A in doel, hordezit, opstaan, hordezit andere kant en bal stoppen
- li 1 SERIES 10 HERHALINGEN
- re 1 SERIES 10 HERHALINGEN
E A in doel, paaltje li hoog aantikken, paaltje re hoog aantikken, daarna 2 ballen stoppen van B : li laag en re laag
2 SERIES 10 HERHALINGEN
F A in doel, bank dwars voor het doel, 2 benig over de bank springen, daarna met hordezit bal van B stoppen
- li 2 SERIES 4 HERHALINGEN
- re 2 SERIES 4 HERHALINGEN
G met onderarm en hand medicinebal stoppen : licht gebogen arm en goede spierspanning
- li 1 SERIES 8 HERHALINGEN
- re 1 SERIES 8 HERHALINGEN
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."