Handball: circuit keepers

Twee keepers waarvan een met de rug naar de muur op ongeveer 2 mtr ervan vandaan met de ogen dicht. 1 rolt bal tussen benen van 2 door tegen de muur, 2 draait om en tracht bal te stoppen. 4x10x Buiklig (medicine)bal vangen, rol maken terug werpen. 4x8x Keeper staat op een bepaalde lijn. Voor hem liggen 4 ballen op 6 mtr van de lijn verwijderd met ongeveer 3 mtr tussenruimte. Schuiven, ter hoogte van een bal een afweerbeweging laag maken, sprint naar de bal, oppakken en naar trainer werpen, terug naar de lijn, schuiven, etc. 3x Twee keepers achter elkaar met het gezicht naar de muur. 1 werpt bal tegen de muur, 2 weert af. Of de bal moet weer gevangen worden voordat hij de grond raakt. 4x10x Twee keepers achter elkaar met het gezicht naar een hoek van twee muren. 1 werpt bal tegen de muur, 2 weert af. 4x10x Twee banken op 3 mtr van elkaar daarna een valmatje. Keeper springt over eerste bank (1 of 2 voeten) maakt twee afweerbewegingen li en re laag uit, vangt bal van trainer werpt deze terug, springt over tweede bank (1 of 2 voeten) maakt twee afweerbewegingen li en re laag uit, pakt rollende bal van trainer werpt deze terug, koprol met daarna twee afweerbewegingen li en re laag. 3x3x Keeper ligt op val mat, ruglig. Gaat zitten, weert bal af met li hand, gaat liggen, gat zitten, weer met re hand bal af, koprol achterwaarts en twee ballen afweren laag li en re. 4x10x Bank op 5 mtr van een muur. Keeper springt over bank (1 of 2 voeten) en weert bal af die door 2 tegen de muur is geworpen. 4x10x Keeper 1 zit tussen twee anderen in die ballen laag naar hem toe werpen. Na elke afweerpoging halve draai naar ander toe. 4x10x Keeper staat zo?n 5 mtr naast zijn doel. Aldaar staan op 3 mtr afstand twee pionnen. Speler A werpt een der pionnen om, keeper tracht bal af te weren, daarna meteen doorschuiven naar het midden van het doel alwaar hij een hoge bal moet stoppen. 4x10x Keeper met gezicht naar de muur op 1,5 mtr afstand. Trainer schijnt met zaklamp op de muur, keeper moet dit lichtpunt zo snel mogelijk aanraken. 4x10x Drie keepers of spelers. Keeper in het midden die tussen twee pionnen staat. Keeper stopt ballen van de twee andere spelers die op 5 mtr aftand aan elk een kant van de pionnen staan. 4x10x