Pass 2 naar zich aanbiedende 3 die zich los heeft gemaakt van verdediger 1 die ook nog meestapt, 3 gaat duel aan met verdediger 1 en rondt af.
Doordraaien en elkaars plaats innemen.
valworp
- bal ontvangen op heuphoogte
- bal naar het lichaam trekken (balbescherming)
- laag 'zitten'
- omstappen waarbij de draaivoet blijft staan
- twee voeten wijzen naar het doel
- laag invallen
- knieën strekken
- bal naar achter toe bewegen
- landen op handen, meteen doorzakken tot het gehele lichaam de grond raakt
- voorwaartse snelheid met doorglijden afremmen
- kin omhoog, knieën omhoog van de vloer
Save yourself a scare this Halloween and ensure your session runs smoothly. No chaos, no fright, just structure.
As the Lions tour approaches with their first tour game this Friday against Argentina, we look ahead at what the fans can expect to see from both sides as the tour in Australia approaches...
Introducing the Sportplan FootballBot. Your new coaching partner that has all the answers to the questions you may have...