1 passeert verdediger en rondt af.
variatie keeper ingooien
Spelers schieten zodanig dat de keeper
de gelegenheid krijgt de ballen te
stoppen.
* Seriewerk :
- alles op de handen
- li re hoog
- li re schouderhoogte
- li re heuphoogte
- li re kniehoogte
- li re stuit
- li re laag
- li re vrij
* Kan eventueel met verdere opdrachten :
schotvariaties
sprongworp/heupworp/strekworp
* Kan eventueel met verdere technische
opdrachten :
- na aanloop 1 of 2 of 3 passen
- twee voeten tegelijk afzetten
- afzet niet schotarm
* Kan eventueel met wat
sprongkrachtoefeningetjes :
- 1x of 2x of 3x hink op afzetbeen
- idem, niet afzetbeen
- 1x,2x,3x hup twee benen
complexe schottraining
- training voor keepers, opbouwrij,
cirkelspeler en hoeken gecombineerd
- training voor TECHNIEK : als de
spelers de juiste technieken niet
beheersen kun je deze oefeningen niet doen, je zult eerst de technieken moeten aanleren.
training voor taktiek : wat moet ik
doen als de verdediger op een bepaalde manier reageert
- beslissingstraining
- handelingssnelheid
- aanval EN verdediging
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Handball matches are won and lost in critical moments. Mental toughness determines who executes under pressure, who recovers from setbacks, and who maintains concentration throughout 60 intense minutes.
Deception is the great equaliser in handball. Smaller, less powerful players can beat defenders through feints and misdirection. Mastering these skills creates breakthrough opportunities against even the most organised defences.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
