Handball Drill Demonstration

Description

Twee spelers met 1 bal.
Een verdedigt en de ander valt aan.
Startpositie is zodanig dat spelers voordat ze bij elkaar komen eerst 3-5-5 mrt moeten afleggen.

Variaties:
- inkomen en uitstappen en contact maken en weer terug naar uitgangsposities
- 0-pas en contact maken
- 0-pas en rechts passeren terwijl verdediger arm horizontaal houdt (mag niet in wedstrijd : aanvaller traint beweging onder weerstand en verdediger oefen kracht)
- 0-pas en links passeren terwijl verdediger arm horizontaal houdt (mag niet in wedstrijd : aanvaller traint beweging onder weerstand en verdediger oefen kracht)
- 0-pas en links OF rechts passeren terwijl verdediger arm horizontaal houdt (mag niet in wedstrijd : aanvaller traint beweging onder weerstand en verdediger oefen kracht)
- 0-pas en rechts passeren terwijl verdediger verdedigt volgens de regels
- 0-pas en rechts passeren terwijl verdediger verdedigt volgens de regels
- 0-pas en rechts OF links passeren terwijl verdediger verdedigt volgens de regels
- aanvaller maakt schijnschot en verdediger blokt
- aanvaller maakt schijn sprongschot en verdediger blokt

Coaching points

Werk altijd in series van 5-8-10 herhalingen
Altijd terug naar uitgangsposities op 3-4-5 mrt afstand
Niet alles achter elkaar afwerken maar wissel training af met steeds 1,2 of 3 van deze series

The Drill is often used with

Prev Next
Sidestep, Sprint and Shoot Drill Thumbnail
View this drill

Sidestep, Sprint and Shoot

Middle and Back relay race Drill Thumbnail
View this drill

Middle and Back relay race

Speed run finished with a shot Drill Thumbnail
View this drill

Speed run finished with a shot

anaeroob uithoudingsvermogen559 uithoudingsvermogenHandball Drills Coaching