Twee spelers met 1 bal.
Een verdedigt en de ander valt aan.
Startpositie is zodanig dat spelers voordat ze bij elkaar komen eerst 3-5-5 mrt moeten afleggen.
Variaties:
- inkomen en uitstappen en contact maken en weer terug naar uitgangsposities
- 0-pas en contact maken
- 0-pas en rechts passeren terwijl verdediger arm horizontaal houdt (mag niet in wedstrijd : aanvaller traint beweging onder weerstand en verdediger oefen kracht)
- 0-pas en links passeren terwijl verdediger arm horizontaal houdt (mag niet in wedstrijd : aanvaller traint beweging onder weerstand en verdediger oefen kracht)
- 0-pas en links OF rechts passeren terwijl verdediger arm horizontaal houdt (mag niet in wedstrijd : aanvaller traint beweging onder weerstand en verdediger oefen kracht)
- 0-pas en rechts passeren terwijl verdediger verdedigt volgens de regels
- 0-pas en rechts passeren terwijl verdediger verdedigt volgens de regels
- 0-pas en rechts OF links passeren terwijl verdediger verdedigt volgens de regels
- aanvaller maakt schijnschot en verdediger blokt
- aanvaller maakt schijn sprongschot en verdediger blokt
Werk altijd in series van 5-8-10 herhalingen
Altijd terug naar uitgangsposities op 3-4-5 mrt afstand
Niet alles achter elkaar afwerken maar wissel training af met steeds 1,2 of 3 van deze series
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."