Handball Drill Demonstration

Description

Twee spelers bij elke reeks pionnen (zet evt meer pionnen als er meer spelers zijn) Pionnen staan minimaal 5 meter uit elkaar.

Loop naar pion 1 en loop terug naar je eigen pion, dan naar pion 2 en terug etc.

. Twee spelers lopen samen en houden hetzelfde tempo aan.

variaties:
- tippen slalom
- tippen rechts slalom
- tippen links slalom
- afwisselend links/rechts tippen slalom
- bal rollen, oppakken, rollen slalom
- bal omhoog gooien, 1x laten stuiten opvangen slalom
- bal omhoog gooien, opvangen slalom
- bal om heup heen cirkelen slalom
- bal onder knie door bij elke pas slalom
- idem, met knieheffen slalom
- voetbaldribbel slalom
- bal voor je houden en lopen/hakken-billen/knieheffen slalom
- werpschijnbewegingen maken in loop bij pion
- passeerbewegingen in loop bij pion

Coaching points

Rustig tempo waarin spelers evt met elkaar kunnen praten - hartslag maximaal 140 slagen per minuut.

Oefening moet minimaal 5 minuten duren en maximaal (om het leuk te houden) 10 minuten

Average rating

The Drill is often used with

Prev Next
Middle and Back relay race Drill Thumbnail
View this drill

Middle and Back relay race

559 endurance Drill Thumbnail
View this drill

559 endurance

aeroob uithoudingsvermogen559 uithoudingsvermogenHandball Drills Coaching