Handball Drill Demonstration

Description

Start op signaal vd trainer, twee-tallen die bij elkaar blijven.
Loop naar een andere pion, terug naar eigen pion, naar centrale pion, naar eigen pion etc
,br>

loopvarianten :
- lopen voorwaarts
- lopen achterwaarts terug
- schuiven heen en weer
- kruispas heen en weer
- knieheffen
- hakken-billen
- op de tenen
- schaatssprongen
- hinkelen li-li-re-re of varianten

Coaching points

oefening moet minimaal 5-10 minuten duren in een tempo waarbij men nog met elkaar kan spreken ofwel ongeveer 140 hartslagen per minuut

variaties houden het leuk

The Drill is often used with

Prev Next
Middle and Back relay race Drill Thumbnail
View this drill

Middle and Back relay race

559 endurance Drill Thumbnail
View this drill

559 endurance

Sidestep, Sprint and Shoot Drill Thumbnail
View this drill

Sidestep, Sprint and Shoot

aeroob uithoudingsvermogen559 uithoudingsvermogenHandball Drills Coaching