Pass B3-keeper-W1
Ondertussen loopt B3 richting hoek en komt B4 naar binnen.
Pass keeper-B4-B3 afronden.
strekworp
- goede voet voor
- tegelijkertijd de bal op schouderhoogte naar achteren brengen
- onderarm vormt met bovenarm een hoek van 90?
- bekken meedraaien met de werparm
- hand achter de bal, vingers licht gespreid
- de derde pas met het linkerbeen naar voren maken : groot, explosief
- voorste voet in werprichting
- werparmschouder naar voren brengen, bekken terugdraaien
- hand achter de bal, niet knijpen in de bal
- als de achterste voet los komt van de vloer de werparm langs het hoofd (oorhoogte) strekken
- bovenlichaam meebuigen naar voren
- bal nawijzen
Veelgemaakte fouten :
- verkeerde been voor
- elleboog lager dan schouder
- bal bevindt zich VOOR de elleboog
- hand onder de bal
- geen inschroeven van bekken
- schouder wordt niet naar achteren gebracht
- nawijzen verkeerde richting
vangen
- juist vangen van de bal : naar de bal toe
- handpalmen open naar voren
- W maken met je duimen bijna tegen elkaar
- bal vangen en naar je lichaam toe halen
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."