Pass 1-3 die een 1:1 duel aangaat met verdediger 1.
Daarna pass 1-2 die een duel aangaat met verdediger 1.
Idem op rechts.
8x acties per verdediger voluit.
kontaktverdedigen balbezitter
-armen gebogen voorwaarts
-blokkeren loopweg
-niet tegenstander tussen de armen laten inlopen
-naar buiten dringen aanvaller
-tegendruk geven tegen schouder die wordt aangeboden
-begeleiden
-voetenwerk zeer belangrijk, men moet de aanvaller bij kunnen houden
-vloercontact houden
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Handball matches are won and lost in critical moments. Mental toughness determines who executes under pressure, who recovers from setbacks, and who maintains concentration throughout 60 intense minutes.
Deception is the great equaliser in handball. Smaller, less powerful players can beat defenders through feints and misdirection. Mastering these skills creates breakthrough opportunities against even the most organised defences.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
