Spelers lopen voortdurend heen en weer om de pionnen, zij spelen de bal(len) over als ze elkaar tegenkomen.
- strekworp met schotdreiging
- strekworp met schijnafspel naar cirkelspeler
- sprongworp (3 pas, 2 pas, 1 pas, 'verkeerde'afzetbeen)
- stoot/drukworp
- met stuit
- pronatieworp (vingers naar beneden, duim achter de bal)
- 2 handig
vangen
- 2 handen
- 1 hand
- oppakken rollende bal
strekworp
- goede voet voor (links handig : rechter voet, rechts handig : linker voet)
- tegelijkertijd de bal op schouderhoogte naar achteren brengen
- onderarm vormt met bovenarm een hoek van 90?
- bekken meedraaien met de werparm
- hand achter de bal, vingers licht gespreid
- de derde pas met het linkerbeen naar voren maken : groot, explosief
- voorste voet in werprichting
- werparmschouder naar voren brengen, bekken terugdraaien
- hand achter de bal, niet knijpen in de bal
- als de achterste voet los komt van de vloer de werparm langs het hoofd (oorhoogte) strekken
- bovenlichaam meebuigen naar voren
- bal nawijzen
stoot/drukworp
- bal vangen op borsthoogte
- hand achter de bal, vingers omhoog
- bovenlichaam naar werprichting draaien
- werparm strekken (ZONDER UITHAAL) en bal wegduwen
Save yourself a scare this Halloween and ensure your session runs smoothly. No chaos, no fright, just structure.
As the Lions tour approaches with their first tour game this Friday against Argentina, we look ahead at what the fans can expect to see from both sides as the tour in Australia approaches...
Introducing the Sportplan FootballBot. Your new coaching partner that has all the answers to the questions you may have...
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
