Handball Drill Demonstration

Description

- bal ontvangen op heuphoogte
- bal naar het lichaam trekken (balbescherming)
- laag 'zitten'
- omstappen waarbij de draaivoet blijft staan
- twee voeten wijzen naar het doel
- laag invallen
- knie?n strekken
- bal naar achter toe bewegen
- landen op handen, meteen doorzakken tot het gehele lichaam de grond raakt
- voorwaartse snelheid met doorglijden afremmen
- kin omhoog, knie?n omhoog van de vloer

Coaching points

Algemene fouten
-Te veel vloerangst en te weinig vloervrij
-Te hoge sprong
correctie :om glijfase te accentueren is lage houding nodig
-Geen gestrekt lichaam tijdens de vlucht
correctie :rechte rug benadrukken
-Men landt vol op de knieen
correctie :knieen strekken
-Het niet laag genoeg inkomen
correctie :zitvlak naar de vloer, hand bijna over de vloer bij worpbeweging
-Onjuiste hoofdhouding
correctie :hoofd in de nek
-Niet gelijktijdige handplaatsing voor het glij-moment op de vloer.
correctie :laag inkomen moet dit mogelijk maken.
-Onvoldoende lichaamsstrekking voor het glijden.
correctie :afzetten bij sprong heeft als gevolg strekking lichaam
-Te weinig voorwaarts neigen van de romp en daardoor te weinig valbeweging.
correctie : afzetten

The Drill is often used with

Prev Next
Feint and Throw on goal Drill Thumbnail
View this drill

Feint and Throw on goal

Dive Shot Technique - Forward Drill Thumbnail
View this drill

Dive Shot Technique - Forward

The Far Jump Shot Drill Thumbnail
View this drill

The Far Jump Shot

Fake your way past Drill Thumbnail
View this drill

Fake your way past

valworp uit draai319 valworp frontaal/uit draaiHandball Drills Coaching