Handball Drill Demonstration

Description

Pass 4 naar 3, 3 zet aan, passt naar 1 die inkomt, de pion passeert binnendoor en afrondt langs defensieve verdediger.

Coaching points

sprongworp
- tijdens de aanloop wordt de bal op werphoogte (schouderhoogte) naar achteren gebracht.
- de derde pas is groot en explosief,in de richting waar je heen moet
- in de lucht bekken indraaien
- arm strekken naar achteren
- andere been aantrekken ver omhoog, tot hoger dan horizontaal bovenbeen
- bekken terugdraaien
- arm explosief naar voren
- bal nawijzen
- landen op afzetbeen

variatie
- Men kan dit doen vanuit 1, 2, 3 pas ritme
- Afzetbeen = linkerbeen bij rechtshandigen
- Afzetbeen = rechterbeen bij linkshandigen
- afzet 'verkeerde'been


blokken
- onderarmen naast elkaar, ellebogen naar elkaar toe
- kijken tussen onderarmen door, de bal kan zo nooit in het gezicht komen
- voldoende spierspanning op armen en vingers

The Drill is often used with

Prev Next
Cross over and score Drill Thumbnail
View this drill

Cross over and score

Shooting Rotations: Coming from the back court Drill Thumbnail
View this drill

Shooting Rotations: Coming from the back court

Jump shot high after crossing wing/backcourt Drill Thumbnail
View this drill

Jump shot high after crossing wing/backcourt

Quick Switch - Simple Screen Drill Thumbnail
View this drill

Quick Switch - Simple Screen

schottraining opbouwers317 sprongworp hoogHandball Drills Coaching