Drie tegen drie binnen een kleine ruimte. Elk drietal heeft een aanspeler buiten het veld staan. Ieder van het drietal moet de bal een keer gehad hebben voordat de bal naar de aanspeler gaat.
variatie
? Aanspeler op vaste plek
? Aanspeler overal rond speelveld
? Elk van het drietal moet de bal 2,3,4 keer gehad hebben
variatie
- afspelen met strekworp
- afspelen met sprongworp
- afspelen met stuit
- afspelen met druk/stootworp
- eerst 1/2/3x stuiten vooraleer af te spelen
- eerst contact zoeken met verdediger
vangen
letten op TOTALE beweging, globale correcties
juist vangen van de bal : naar de bal toe
handpalmen open naar voren
W maken met je duimen bijna tegen elkaar
bal vangen en naar je lichaam toe halen
mikken/treffen/werpen
letten op TOTALE beweging, globale correcties
- letten op gehele beweging
- goede voet voor
- bal op de hand, niet knijpen in de bal
- bal langs hoofd naar voren
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Handball matches are won and lost in critical moments. Mental toughness determines who executes under pressure, who recovers from setbacks, and who maintains concentration throughout 60 intense minutes.
Deception is the great equaliser in handball. Smaller, less powerful players can beat defenders through feints and misdirection. Mastering these skills creates breakthrough opportunities against even the most organised defences.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
