Touwtje springen op een kleine mat.
Zowel met 1 been als twee benen laten uitvoeren.
Om het te verzwaren als ze ouder zijn en beter getraind kun je dit ook laten uitvoeren op een dikke mat.
Hier gaat het om oefeningen ter verbetering van de stabiliteit en balans.
Het zijn voornamelijk oefeningen met een speels karakter.
Al deze oefeningen zoveel mogelijk op blote voeten laten uitvoeren, omdat je zo beter de voeten traint en beter kunt beoordelen of ze het goed uitvoeren.
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
