Omschrijving :
*Half veld
*Aan beide zijden van dit veld een mat
*Elk team verdedigt eigen mat en valt aan op de tegenoverliggende mat
*Aanvallers en verdedigers mogen overal komen
Doel :
Het team dat de bal op de vijandelijke mat neerlegt heeft een punt.
Daarna bal aan andere partij.
Varianten :
* 2 teams, 2 matten, 1 bal : aanvallen op twee matten
* 4 matten en 4 partijen, 2 ballen : Partij A en B spelen op twee tegenoverliggende matten en partij C en D op de andere matten
* 4 teams, 4 matten, 1 bal : elk team heeft een eigen mat die verdedigt moet worden en aanvallen op de twee of drie andere matten
* bij het spel op twee matten kan het tot een opeenhoping van spelers komen, dan spel naar andere mat verplaatsen
* schijnafspel en schijnaanvallen op een mat, toch andere mat nemen
* door snelle omschakeling van aanval en verdedigingstaken een uitstekende voorbreiding op de snelle tegenaanval
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Handball matches are won and lost in critical moments. Mental toughness determines who executes under pressure, who recovers from setbacks, and who maintains concentration throughout 60 intense minutes.
Deception is the great equaliser in handball. Smaller, less powerful players can beat defenders through feints and misdirection. Mastering these skills creates breakthrough opportunities against even the most organised defences.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
