Veld is in zones verdeeld, 1,2,3 en de muur is 4. Twee partijen : een werp- en een vangpartij. De werper gooit de bal in het veld. De vangers moeten de bal vangen voordat deze de grond raakt. Dit levert de vangers een punt op. Komt de bal echter op de grond dan levert dit het aantal punten op dat met de zone samen hangt. Na een bepaalde tijd wisselen.
variaties
* twee ballen tegelijk
* Hoe ver komt de bal na een stuit in het eerste vak ?
* worpvariaties
letten op TOTALE beweging, globale correcties
- letten op gehele beweging
- goede voet voor
- bal op de hand, niet knijpen in de bal
- bal langs hoofd naar voren werpen
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Handball matches are won and lost in critical moments. Mental toughness determines who executes under pressure, who recovers from setbacks, and who maintains concentration throughout 60 intense minutes.
Deception is the great equaliser in handball. Smaller, less powerful players can beat defenders through feints and misdirection. Mastering these skills creates breakthrough opportunities against even the most organised defences.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
