Speelveld in 3 delen verdelen. Twee vlakken voor de doellijnen en een middenvlak. Partij A tracht de bal bij partij B over tegen de banken te werpen. Partij B tracht dit te verhinderen. In het middenvlak spelen spelers samen : aanval / verdediging.
variaties
- voor de achterlijnen staan meerdere spelers opgesteld om de ballen te blokken.
- zonder tippen in het middenvlak
- zonder lopen door de balbezitter
- minimaal 5x overspelen
- schotvariaties
vangen
letten op TOTALE beweging, globale correcties
juist vangen van de bal : naar de bal toe
handpalmen open naar voren
W maken met je duimen bijna tegen elkaar
bal vangen en naar je lichaam toe halen
letten op TOTALE beweging, globale correcties
- letten op gehele beweging
- goede voet voor (linkshandig : rechter voet, rechtshandig : linker voet)
- bal op de hand, niet knijpen in de bal
- bal langs hoofd naar voren werpen.
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Handball matches are won and lost in critical moments. Mental toughness determines who executes under pressure, who recovers from setbacks, and who maintains concentration throughout 60 intense minutes.
Deception is the great equaliser in handball. Smaller, less powerful players can beat defenders through feints and misdirection. Mastering these skills creates breakthrough opportunities against even the most organised defences.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
