Twee groepen op 3mtr van elkaar. een groep ratten en een groep raven. Bij het noemen van een naam start een groep weg en tracht zich in veiligheid te brengen achter een lijn. De andere groep zet de achtervolging in en tracht de anderen te tikken voor de lijn. Wie heeft er de meeste punten na een aantal malen spelen ?
variaties
- starthoudingen veranderen (schuin, met rug naar voren, knielend, zittend, liggend etc.) - met bal, tippend
- speelveld groter / kleiner maken
Het zou leuk zijn als je er een verhaal om heen zou vertellen waarin de RATTEN en RAVEN voor zouden komen !
letten op TOTALE beweging, globale correcties
Let op :
-Romp rechtop
-actieve armen :haakse ellebogen
-Harmonie : armen + benen
-Alles in de richting waar men heen wil : dus voeten, knieen, armen in een en dezelfde richting
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Handball matches are won and lost in critical moments. Mental toughness determines who executes under pressure, who recovers from setbacks, and who maintains concentration throughout 60 intense minutes.
Deception is the great equaliser in handball. Smaller, less powerful players can beat defenders through feints and misdirection. Mastering these skills creates breakthrough opportunities against even the most organised defences.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
