Liikenopeus, kuljettaminen ja 1v1. Tarkoituksena kehittää nopeutta. Valmentaja syöttää pallon keskelle ja kaksi pelaaja yrittävät ehtiä pallon luokse ensin. Nopeammasta tulee hyökkääjä ja hitaammasta puolustaja, hyökkääjä yrittää kuljettaa läpi jommasta kummasta portista ja puolustaja koittaa palauttaa pallon valmentajalle. Työ: 10m spurtti pallolle josta noin 10m matkaa portille. Toistot: 4-6, 1 min palautus suoritusten välissä. Sarjat: 1
Liikenopeutta harjoitellessa tärkeintä on, että suoritus tehdään 100% teholla. Ensimmäinen kosketus kohti porttia, jotta etumatka säilyy. Kilpailuelementti kannustaa tehokkaaseen suoritukseen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Save yourself a scare this Halloween and ensure your session runs smoothly. No chaos, no fright, just structure.
As the Lions tour approaches with their first tour game this Friday against Argentina, we look ahead at what the fans can expect to see from both sides as the tour in Australia approaches...
Introducing the Sportplan FootballBot. Your new coaching partner that has all the answers to the questions you may have...
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
