doel van deze oefening is om de techniek te trainen om te voorkomen dat de speler met de bal op de grond/ na de tackle een lange plaatsing van de bal heeft en hierdna een techniek aan te leren waarmee de bal kan worden geript. leg 2 spelers tegenover elkaar in een getackelde houding. 1 heeft de bal, de speler die achter hem staan plaats eerst een arm voor de bal en drukt de bal tegen de op de grond liggende speler aan. stap 2 is dat hij daarna gaat "graven" naar de bal!Als hj de bal gewonnen heeft gooit hij deze naar de speler op de grond die er tegenover ligt, dit is direct het startsein voor dat groepje om te beginnen.
liggende (getackelde) speler: Mindset: bal plaasen zodra je de bal ontvangt probeer je deze ver weg te plaatsen. doe dit zo snel mogelijk ripping speler plaats je voeten en schenen tegen de getackelde spelers aan. goede sterke houding over de speler en bal heen strek je hand uit en druk de bal tegen de speler aan ( dit voorkomt een lange plaatsing) andere hand begint met "graven"
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
There are currently no more drills being shared in this category
in more ways than one
sportplan_rugby
The offload is one of rugby's most devastating weapons when executed well, turning a defensive collision into a second-phase attacking opportunity. This article breaks down the technique, timing, and training progressions coaches need to develop confident offloaders at every level.
Defensive line speed is the single most important factor in shutting down attacking opportunities before they develop. This guide explores how to coach your defensive line to push up as a connected unit, communicate under pressure, and deny the opposition time and space.
The teams winning in 2026 aren't taking risks - they're grinding out territory with relentless pick-and-go phases. Here's how to coach it.
