Zet een kanaal uit van 5x20m met daarnaast een veld van 20x20m. Verdeel de groep in vier groepen van vier spelers. Twee groepen vallen aan en twee groepen verdedigen. Elke groep rouleert tegen de klok in. De eerste groep speelt de al door de handen in het grote veld. Een brede aanval. De laatste man van deze groep, speelt de bal naar de voorste man van de tweede groep. De tweede groep speelt in een smal kanaal. De eerste speler kiest de ruimte links of rechts naast de verdediger en maakt de offload achter de rug langs naar de tweede speler. De tweede gaat het duel aan met de volgende verdediger. Verdedigers brede aanval lopen op zodra de eerste pass is gemaakt. Verdedigers van de smalle penetrerende aanval blijven tussen hun cones staan en mogen alleen zijwaarts bewegen.
Brede aanval: Handen klaar! Maak een doelwit voor je medespeler. Hou vast! Houd de bal vast met je vingers. Kijk! naar de speler die je bal moet ontvangen. Pass! naar de speler die de bal moet ontvangen. Smalle aanval: Ontwijk de verdediger door in de ruimte te lopen. Beweeg voorbij de schouder van de verdediger. Maak een pop-pass naar de support-speler.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_rugby
The offload is one of rugby's most devastating weapons when executed well, turning a defensive collision into a second-phase attacking opportunity. This article breaks down the technique, timing, and training progressions coaches need to develop confident offloaders at every level.
Defensive line speed is the single most important factor in shutting down attacking opportunities before they develop. This guide explores how to coach your defensive line to push up as a connected unit, communicate under pressure, and deny the opposition time and space.
The teams winning in 2026 aren't taking risks - they're grinding out territory with relentless pick-and-go phases. Here's how to coach it.
