1) Speler rood start met de bal bij de dubbele zwarte pion en slalomt door de rode pionnen. Deze staan steeds dichter bij elkaar zodat het steeds lastiger wordt. 2) Je drijft de bal richting het blauwe vak en legt de bal de bal hierin stil.3) Zonder bal slalom je voorwaarts door de oranje pionnen.4) Je pakt de bal weer op uit het blauwe vak en doet vier liftjes bij de witte pionnen--> De bal moet één keer stuiten tussen de liftjes door. 5) Je legt de bal weer stil in het volgende blauwe vak.6) Je slalomt zonder bal achterwaarts door de oranje pionnen en pakt de bal weer op uit het blauwe vak. Tot slot finish je in het gele poortje.
- Het parcours moet zo snel mogelijk afgewerkt worden--> De trainer houdt de stand bij.- Voor iedere fout die er gemaakt wordt, reken je twee straf seconden: Met de bal, stick of voet mogen er geen pionnen geraakt worden en de bal moet in de blauwe vakken liggen (dus niet erbuiten).
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
Move beyond drills and let your players discover solutions through play. The constraints-led approach is transforming how hockey is coached at every level.
From mandatory safety equipment to evolving tactical systems and player-centred coaching methods, field hockey is transforming. Here's what every coach needs to know for 2026.
