Oefening rood: Speler grijs start met een flats door het poortje naar speler blauw. Die neemt de bal aan en doet een trappetje bij de dubbele pion. Vervolgens flatst hij/zij de bal met de backhand naar speler geel. Die neemt de bal in de loop aan, versnelt om de pionnen heen en rondt af op doel.Oefening blauw:Maak tweetallen en ga tegenover elkaar staan achter de poortjes. Laat alle basistechnieken aan bod komen (pushen, flatsen, slaan). Het is de bedoeling dat je over gaat spelen tussen de poortjes. Als dat lukt, heb je een punt, als je het poortje mist krijg je geen punt. Houd de stand goed bij. Je speelt potjes van 2 minuten. De winnaar schuift op naar rechts (de poortjes zijn daar kleiner dus moeilijker om te scoren), de verliezer schuift een plekje op naar links (waar de poortjes steeds groter worden, dus makkelijker te scoren). Degene die na het laatste potje het meest rechts staat, wint het spel.Oefening geel: Recht van de aanval. Het team dat de bal in één van de twee vakken drijft of een teamgenoot aanspeelt van buiten naar binnen het vak heeft het zogeheten 'recht'van de aanval en mag scoren op het grote doel.
- De focus ligt op de basistechnieken.- Als je merkt dat kinderen verveelt raken, probeer de oefening dan zelf uitdagender te maken. - Probeer bij iedere spelvorm (dus met partijtjes en balbezit) de 3 seconderegel in te voeren. Dus de spelers hebben max. 3 seconde om de bal te nemen, anders gaat hij naar de tegenpartij. Dit dwingt ze om sneller te handelen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
The best teams don't just press - they press at the right moment. Here's how to train your players to read the cues.
Affordable tracking technology has reached grassroots hockey. Here's how to use it to improve performance without drowning in data.
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
