Oefening rood: Speler blauw start met een pass richting speler rood. Speler geel komt in de bal en doet net of hij/zij de bal aanneemt maar maakt een schijn met de stick en laat hem gaan voor speler rood. Speler rood neemt de bal aan richting achterlijn en maakt een trappetje (linker veld) of dummy (rechter veld) bij de dubbele pion. Hij/zij legt de bal vervolgens terug op de ingelopen speler geel, die afrondt. Oefening blauw: Toernooitje 1 vs 1. Speel potjes van 2-3 minuten één tegen één. De winnaar schuift op naar links, de verliezer schuift op naar rechts. Bij gelijke stand bepaalt 'steen-papier-schaar' wie de winnaar is. Wie aan het einde winnaar is van het meest linkse veldje is de toernooiwinnaar.Oefening geel: 3 vs 1. Eén van de drie aanvallers passt de bal naar de verdediger en krijgt hem meteen weer terug. Op dat moment begint de 3 tegen 1. Aanvallers mogen de bal maximaal drie keer aanraken per persoon en moeten minimaal drie keer naar elkaar overspelen voordat ze het vierkant mogen verlaten en scoren. Let op: Aanvallers moeten zorgen voor hoogteverschil, dus niet op één lijn blijven staan.
- De focus ligt op de basistechnieken.- Als je merkt dat kinderen verveelt raken, probeer de oefening dan zelf uitdagender te maken. - Probeer bij iedere spelvorm (dus met partijtjes en balbezit) de 3 seconderegel in te voeren. Dus de spelers hebben max. 3 seconde om de bal te nemen, anders gaat hij naar de tegenpartij. Dit dwingt ze om sneller te handelen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
The best teams don't just press - they press at the right moment. Here's how to train your players to read the cues.
Affordable tracking technology has reached grassroots hockey. Here's how to use it to improve performance without drowning in data.
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
