Oefening zwart: Speler blauw flatst de bal naar speler rood, die de bal direct doorkaatst naar speler geel. Hij neemt de bal aan op de achterlijn en doet bij de pionnen twee litjes en legt de bal vervolgens terug op de ingekomen speler blauw. Hij rondt tot slot af.Oefening rood: Basistechinieken. Maak drietallen. Twee bij de ene pion, één er recht tegenover, bij de andere pion. Je geeft de pass en loopt vervolgens achter je eigen bal aan. De kant waar twee spelers staan, start dus met de bal.Start met pushen, daarna forehandflats, vervolgens backhandflats en tot slot de forehandslag. Let ook op de techniek bij het stoppen van de bal.Oefening oranje: Iedere speler verdedigt één doeltje. Als er bij je gescoord wordt, haal je je doeltje weg en ga je meehelpen met scoren. Degene die als laatste overblijft, wint. Start met één bal, maar gooi al snel een tweede en derde het veld in. Je kunt alleen scoren door te drijven door het doeltje (vanaf beide kanten).Oefening blauw: Estafette. Start met het maken van tweetallen. Speler 1 start links van de pionnen, speler 2 rechts ervan. Pass tussen de pionen de bal over en weer, terwijl je richting goal loopt. Rond voor of tussen het poortje af. Als je mist, loop je beiden om de groene pion die aan de zijkant van het veld staat. Scoor je, mag je direct terug om het volgende tweetal aan te tikken. Het team dat als eerste alle spelers aan de beurt heeft gehad, wint.
- De eerste vijf weken van het seizoen ligt de focus op basistechnieken.- Als je merkt dat kinderen verveelt raken, probeer de oefening dan zelf uitdagender te maken. - Probeer bij iedere spelvorm (dus met partijtjes en balbezit) de 3 seconderegel in te voeren. Dus de spelers hebben max. 3 seconde om de bal te nemen, anders gaat hij naar de tegenpartij. Dit dwingt ze om sneller te handelen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
The best hockey players in the world do not just react faster; they scan more frequently and process information before the ball arrives. This article explores the science behind scanning, how to coach spatial awareness as a habit, and practical drills that force players to lift their heads and read the game.
In hockey, you can only score from inside the circle. Getting the ball into the D with purpose and creating genuine shooting chances is the hardest part of attack. This article examines the different types of circle entry, why entry angle determines shot quality, and how to train your team to penetrate the most congested area on the pitch.
The best teams don't just press - they press at the right moment. Here's how to train your players to read the cues.
