Oefenining oranje: Basistechinieken. Maak drietallen. Twee bij de ene pion, één er recht tegenover, bij de andere pion. Je geeft de pass en loopt vervolgens achter je eigen bal aan. De kant waar twee spelers staan, start dus met de bal.Start met pushen, daarna forehandflats, vervolgens backhandflats en tot slot de forehandslag. Let ook op de techniek bij het stoppen van de bal.Oefening groen: Balbezit. Maak twee gelijke teams. Het is de bedoeling dat iedere speler de bal maximaal drie keer aanraakt. Als iedere speler van één team de bal aangeraakt heeft, zonder dat de tegenpartij balbezit heeft gehad, scoor je een punt.Oefening rood: Basistechnieken/ afronden. Speler geel pusht de bal naar speler rood, speler rood naar speler blauw. Speler blauw legt de bal terug op de ingelopen speler geel. Die rondt vervolgens af. Laat de spelers eerst alle passes met een push doen (dus ook afronden). Na een minuut of vijf alle passes met een flats.Oefening zwart:Eindpartij.
- Als je merkt dat kinderen verveelt raken, probeer de oefening dan zelf uitdagender te maken. - Probeer bij iedere spelvorm (dus met partijtjes en balbezit) de 3 seconderegel in te voeren. Dus de spelers hebben max. 3 seconde om de bal te nemen, anders gaat hij naar de tegenpartij. Dit dwingt ze om sneller te handelen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
Move beyond drills and let your players discover solutions through play. The constraints-led approach is transforming how hockey is coached at every level.
From mandatory safety equipment to evolving tactical systems and player-centred coaching methods, field hockey is transforming. Here's what every coach needs to know for 2026.
