De oefening bouwt op van 1-1 naar 4-4. Telkens wordt gestart met een 1-1 situatie Er zijn 4 poortjes in verschillende kleuren uitgezet. De trainer roept een kleur. De speler in dat poortje speelt een 1-1 tegen zijn tegenstander op de cirkel. Blauw scoort op doel, rood in het poortje. Als het duel is gespeeld roept de trainer een nieuwe kleur. Er wordt weer een 1-1 gespeeld, maar de spelers die al eerder waren gestart blijven in de cirkel om mee te helpen. Zo ontstaat er een 2-2, 3-3 en 4-4. De verdedigers spelen de bal door een vrij poortje
1-1 aanvallend: snelheid maken niet recht op je tegenstander af hoeken maken variëren in tempo en richting
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
The best teams don't just press - they press at the right moment. Here's how to train your players to read the cues.
Affordable tracking technology has reached grassroots hockey. Here's how to use it to improve performance without drowning in data.
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
