Niveau: 3.0 en hoger ( zie variatie 3 en 4) Doel: Opwarmoefening met de focus op grondslagen en puntenspel met extra uitdagingen. OpstellingSpelers: 4, 5 of 6 spelers (afhankelijk van de situatie) Baan: Halve baan of volledige baan (afhankelijk van het aantal spelers) InstructiesPuntenspel: Spelers staan tegenover de tegenstander tegenover hen en spelen punten uit. Wisseling: De speler die het punt verliest, wisselt naar de âuitâ positie aan hun eigen kant. Winnende Reeks: De winnende speler kan tot 3 punten achtereen blijven spelen; daarna moet hij of zij wisselen. Score Bijhouden: Spelers houden hun scores bij. Wissels4 Spelers: De coach doet mee met de spelers. De kant met 3 spelers wisselt, terwijl de coach en 1 speler aan de andere kant blijven. 5 Spelers: Optie A: Aan de ene kant wisselen 3 spelers, terwijl de andere kant met 2 spelers blijft staan. Optie B: Als de coach meedoet, kan de kant met 3 spelers wisselen, terwijl de kant met 2 spelers blijft staan. 6 Spelers: Beide kanten bestaan uit 3 spelers, en er worden wisselingen aan beide kanten uitgevoerd. VariatiesVariatie 1: Vereis dat spelers met hun voeten binnen de baseline blijven tijdens de hele oefening. Variatie 2: Sta toe dat winnende spelers blijven staan zolang ze blijven winnen, in plaats van dat ze na 3 punten moeten wisselen. Variatie 3: Introduceer de vereiste voor spelers om verschillende soorten slagen te gebruiken (topspin, slice, volleys) tijdens de punten, om variatie in vaardigheden aan te moedigen. Variatie 4: Implementeer een puntensysteem waarbij spelers punten kunnen verliezen voor ongedwongen fouten, wat de druk en strategisch denken verhoogt.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
The slice backhand is experiencing a renaissance in modern tennis, valued for its ability to change pace, create approach opportunities, and neutralise powerful opponents. This guide breaks down the technique, tactical applications, and training progressions coaches need to develop this essential shot at every level.
The 90 seconds of a changeover can determine the outcome of a tennis match. This article explores structured changeover routines that help players process the previous game, regulate emotions, and plan tactically for the next game - skills that separate consistent performers from talented underachievers.
From sensor-equipped rackets to AI-powered coaching, technology is making tennis training more precise than ever. Here's what actually works.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
