Niveau: 2.0 Doel: Opwarmoefening gericht op groundstrokes en puntenspelen OpzetAantal spelers: 6 spelers (kan aangepast worden voor meer of minder) Veld: Halve baan of volle baan (afhankelijk van het aantal spelers) InstructiesPuntenspel: Spelers staan tegenover de tegenstander die schuin tegenover hen staat en spelen punten uit. Rotatie: De speler die het punt verliest, draait naar de âoutâ-positie aan hun eigen kant. Winnende Reeks: De winnende speler kan tot 3 punten achtereen blijven staan; daarna moet hij/zij eruit. Score bijhouden: Spelers houden hun eigen score bij. De twee hoogste scores draaien naar een hogere baan, terwijl de twee laagste scores naar een lagere baan draaien. VariatiesVariatie 1: Spelers moeten met hun voeten binnen de baseline blijven staan gedurende de hele oefening. Variatie 2: Laat winnende spelers zo lang blijven staan als ze blijven winnen, in plaats van na 3 punten te wisselen. Wissels4 Spelers:Opzet: De trainer doet mee met de spelers. Wissels: Aan de kant met 3 spelers wisselen ze, terwijl de trainer en de 1 andere speler aan de andere kant blijven staan. 5 Spelers:Opzet A: Aan de kant met 3 spelers wisselen ze, terwijl de andere kant met 2 spelers blijft staan. Opzet B: Als de trainer meedoet, kunnen ze aan de kant met 3 spelers ook wisselen, terwijl de andere kant met 2 spelers blijft staan. 6 Spelers:Opzet: Beide kanten bestaan uit 3 spelers, en er wordt gewisseld aan beide zijden.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
The slice backhand is experiencing a renaissance in modern tennis, valued for its ability to change pace, create approach opportunities, and neutralise powerful opponents. This guide breaks down the technique, tactical applications, and training progressions coaches need to develop this essential shot at every level.
The 90 seconds of a changeover can determine the outcome of a tennis match. This article explores structured changeover routines that help players process the previous game, regulate emotions, and plan tactically for the next game - skills that separate consistent performers from talented underachievers.
From sensor-equipped rackets to AI-powered coaching, technology is making tennis training more precise than ever. Here's what actually works.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
