Oefening 1: Speler blauw (bij de de ballen) start de oefening met een gepushte bal naar speler rood enz enz. Uiteindelijk komt de bal terecht bij de tweede blauwe speler. Die maakt een beweging naar keuze bij de dubbele pion en flatst op doel. Hij/zij sprint vervolgens om de twee witte pionnen en dribbelt tot slot richting de start van de oefening. Nadat je een bal gepasst hebt, loop je achter je eigen bal aan naar de volgende pion.<br><br><em>Let als trainer goed op de techniek bij het pushen en flatsen van de bal.</em><br><br>Oefening 2: Ieder team verdedigt twee doelen. Je kunt scoren door een teamgenoot aan te spelen achter één van de twee doelen en hij/zij moet de bal ook onder controle hebben. <br><br><em>Voor de duidelijkheid: Alleen als je de bal van voor het doel naar een teamgenoot achter het doel aanspeelt, telt het doelpunt.<br><br></em>Oefening 3: Overlopertje. Iedereen op één speler na heeft een bal. Je probeert de bal vanaf de ene denkbeeldige zwarte lijn naar de andere te brengen. De verdediger probeert de bal af te pakken. Als je bal is afgepakt en buiten het veld is gespeeld, help je de verdediger(s) mee. Ga net zolang door totdat niemand meer een bal heeft.<em><br></em><br>Oefening 4: Iedere speler staat tussen een poortje achter de denkbeeldige lijn. De spelers gaan overspelen tussen de poortjes en tellen en aantal doelpunten (ballen tussen de poortjes). Als je een potje wint (na 2 min. fluit de trainer af), schuif je een plek op naar rechts richting een moeilijker, smaller poortje. Verlies je, schuif je een plekje op naar links richting een makkelijker, breder poortje.<br><br><em>Let op dat iedereen achter het poortje staat. Anders zie je niet of de bal door het poortje zou zijn gegaan.</em>
- Na de winterstop komen er drie thema's aan bod: Basistechnieken, technische vaardigheden en wedstrijdsituaties. <br><br>- Vandaag de eerste van drie trainingen met als thema basistechnieken. Voor kinderen is het heel belangrijk om de basis goed onder de knie te krijgen. Onder meer de push,flats, slag en de stop komen deze weken uitgebreid aan bod.<br><br>- Om de training wat intensiever te maken, proberen we altijd twee groepen tijdens de oefeningen te maken. Bij sommige oefeningen (zie oefening blauw) zal na het afronden ook even een sprintje (of andere vorm) getrokken worden. Dit om de wachttijd korter te maken en de intensiteit te behouden. De kinderen moeten wel moe van het veld komen natuurlijk!<br>
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
Move beyond drills and let your players discover solutions through play. The constraints-led approach is transforming how hockey is coached at every level.
From mandatory safety equipment to evolving tactical systems and player-centred coaching methods, field hockey is transforming. Here's what every coach needs to know for 2026.
