Neste exercício os atletas que servem do lado direito servem para o lado esquerdo da linha de cones e do outro lado servem para o lado direito da linha de cones, como representado no esquerdo. Cada jogador serve duas vezes de cada lado e depois troca de lado.
No momento de executar o serviço, os nossos pés devem estar alinhados com a raquete, com o corpo de lado. A mão que segura a bola deve estar estendida à frente ao nível do ombro. Devo largar a bola ou empurrar ligeiramente contra o solo e tentaremos contactar a bola a frente do corpo no ponto mais alto possível abaixo da cintura. É aconselhável que utilizemos um efeito cortado de cima para baixo, para que ressalte o menos possível e crie dificuldade na resposta. Relativamente à direção, deve procurar-se responder ou nas extremidades ou ao centro caso o jogador se encontre muito perto da linha de serviço. O companheiro de serviço deve estar orientado para o lado que se vai servir e perto da rede. Após o batimento da bola é muito importante subir à rede, pois não subindo perde a vantagem toda em servir por não ocupar uma posição ofensiva.
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World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
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