1 vs 1 Øvelse på 4 minimål
Antal hold: 2 (orange og grøn)
Bolde: xx
Mål: 2 * tremandsmål
Opsætning af øvelsen:
Banen er ca. 25*16 meter.
Øvelsen:
Alle bolde placeres ved orange hold. Orange hold starter som forsvarer og grøn som angriber.
Spillet sættes i gang fra orange som aflevere en bold op til grønt hold.
Grøn spiller skal via en 1 v 1 udfordring forsøge at komme forbi orange spiller, i mens er det orange spillers opgave at forsøge at erobre bolden fra grøn spiller.
Scoring:
Grøn spiller (angriberen) skal score på et af de to 3 mandsmål som orange forsvarer. Erobre orange (forsvaren) bolden skal spilleren forsøge at score mål på de to grønne mål.
Der må kun afsluttes på mål indenfor scoringszonen.
Rolleskift:
Efter endt tur skifter grøn og orange spiller rolle, så orange spiller bliver angriber og grøn spiller bliver forsvar.
Offensivt:
Løb mod afleveringen og modtag bolden.
Hold tempo ned mod forsvarsspiller.
Temposkift efter finte / succesfuld udfordring.
Defensivt:
Løb til pres --> Max fart
Vælg side - Få angriberen skærmet over til sin dårlige fod
Kom på kroppen i tacklingerne.
Omstilling:
Når bolden er tabt --> lynhurtig omstilling til defensiv = hjem og forsvar målet.
Ved erobring - søg scoring hurtigst muligt.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
