Délimiter un carré de 10m x 10 m.
Placer un cone au centre de chaque cotéd e manière a obtenir un losange avec 10m entre chaque cone.
Placer 3 joueurs par cone.
Passez le ballon au premier joueur.
Le premier en file au cone en face du joueur avec le ballon s'avance pour faire une pression légère.
Le joueur avec le ballon passe au joueur au cone a sa droite et se deplace derriere la file du cone a sa gauche.
le joueur effectuant la pression continue sa course et se place dans la file originale du porteur du ballon.
Passer le ballon rapidement. Aussitot que le ballon est passé à un nouveau porteur, le joueur opposé doit rapidement défier le porteur. Le défenseur doit aussi ralentir sa course a l'approche du porteur pour ne pas se faire effacer.
Les joueurs devrot reconnaitre les indicateurs visuels pour déterminer quand effectuer une pression. les indicateurs sont: le joueur qui effectue la passe dirige son corps dans la direction dela passe. Ensuite le joueur baisse le regard vers le ballon pour effectuer la passe.
Il ne faut pas attendre que le porteur sécurise sa possession avant de le défier. Le défenseur devra se déplacer en même temps que le ballon pour aller défier le porteur.
Progression: Permettre un pressing plus intense et laisser le joueur décider de la direction de sa passe.
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World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
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