Tehdään täysillä, kävelypalautuksella, kahdessa jonossa samaan aikaan kisana. Hitaampi väistää.
1) Spurtti täysillä eteenpäin
2) Sivulaukka vasen kylki edellä
3) Sivulaukka oikea kylki edellä
4) Täysspurtti - 90 asteen käännös - täysspurtti - pysähdys
Kiinnitä huomiota:
- Jokainen kiihdytys täysillä
- Vauhti ei hidastu mutkissa, vaan askeltiheys muuttuu. Paljon pieniä askeleita nopeammin.
- Sivulaukka on nopeaa, painopiste matalalla, ei hyppelehtimistä.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
