Udvikling
Lære at bevæge sig mod bolden, lave gode pasninger, åbne op/benyt frit område.
Beskrivelse / nøglepunkter
Banen er ca. på str. med en 7.mands bane.
Små Kegler bruges til at markere spillernes positioner. "Nisser"/"STORE kegler" er placeret til at vise de FRIE pasnings muligheder/kanaler.
Spillere ændre deres holdninger til stædighed og fokus på, hurtigt gennemløb.
Denne øvelse sættes igang med to bolde på samme tid.
Bolden starter ved position A.
HUSK at kør øvelsen i den modsatte retning.
Materialer
10 x Kegler
8 x "nisser"/murmænd
2 x bolde.
Variationer:
(Variation 1)
Spiller B tilbyder sig og kombinerer med Spiller A for at lukke op i modsatte side, hvor der kommer en bold fra Spiller A i vinkel (3). Spiller B modtager bolden i en åben kropsstilling og driblinger (4) sideværts for at åbne op i banen, laver så en god pasning i dybden (5) til Spiller C. Spiller C begynder at sprinte til det "Frie område", når Spiller B dribler.
(Variation 2)
Spiller A laver en pasning (1) til Spiller B, der lægger bolden af/tilbage (3) i vinkel for at åbne op i banen. Spiller A modtager denne og laver en pasning (3) i dybden direkte til Spiller C. som tager et træk/dribling (4) og laver en aflevering (5).
Samt mange mange flere muligheder.
NB!
Vigtigt at spillerne er fokuseret på hurtige pasninger/løb og boldkontrol.
Nøgleemner
- Kropsstilling
- Offensiv fod/ben
- Pasningskvalitet
- Skærm bolden (brug arme)
- Kig op/orientering
- Bold kontrol
- Temposkift
- Driblinger
Instrukstionsmomenter
- Indledning og kommentar af bevægelserne og krævede kombinationer.
- Kig op/Orientering.
- Spil med fjerneste fod til
- Tilstrækkelige vinkler og tempo i pasningerne er afgørende/vigtig
- Brug armene/kroppen til at skærme bolden.
- Drible/Op i tempo, hvis der er frit område foran dig/Temposkift
- Søg det frie område
- Gå bolden i møde
- Korrekt timing og vinkler så vi støtter boldholderen med bold, så bevægelser uden bold
- Hold bolden på jorden
- Hold bolden igang, lad den ikke gå "død"
- "FRYS" så vi kan rette på småfejl/mangler hvis nødvendigt
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
