Football Drill Demonstration

Description

O redes na posição de "caranguejo" terá que levar a bola controlada de um cone ao outro.

Variações:

  • posição de flexão, com os pés em cima da bola, tirar um dos pés e manté-lo à mesma altura 30s.

Workout com controlo de bolaGoalkeepingFootball Drills Coaching